Oto i jest! Przekazuje w Twoje ręce darmowy plan na 3 dni wraz z listą zakupów do Twojej wygody. Jeżeli jesteś ciekawy/ciekawa co jedzą moi podopieczni to będzie to ciekawa próbka tego, jak smacznie można jeść na diecie 🙂 Dzienna kaloryka to 1800 kalorii, pamiętaj że jest to jadłospis DLA OSOBY ZDROWEJ, nie uwzględnia również indywidualnego zapotrzebowania.

Jakiś czas temu pojawił się na tej stronie darmowy PLANER DIETETYCZNY. Jeśli jeszcze go nie masz- zachęcam Cię do wydrukowania i próby wdrożenia poniższego jadłospisu w swoje cele tygodniowe.

Mam nadzieję, że się wam spodoba, oto link do jadłospisu i listy, ENJOY!

Darmowy jadłospis 3-dniowy

Lista Zakupów (2)