Jestem na diecie i nie chudnę!

Chyba każdy, kto kiedykolwiek próbował się odchudzać doszedł do momentu, w którym waga ani drgnie. Czasem na początku, czasem po jakimś czasie. Do tej pory z wywiadów z moimi pacjentami zauważam trzy reakcje na tą „tragiczną” sytuację: REAKCJA PIERWSZA (najczęstsza):...

Jak wybrać dobrego dietetyka?

Nowy Rok- Nowa Ja- mam postanowienie- biorę się za dietę. Kilka prób już za Tobą postanawiasz więc udać się do specjalisty, bo wierzysz, że profesjonalna pomoc pozwoli schudnąć Ci zdrowo i więcej do wagi nie wracać. I tu zaczynają się schody.. DIETETYKIEM MOŻE BYĆ...

Jak przetrwać święta na diecie?

Dla większości osób przebywających na diecie okres świąteczny to nie lada wyzwania- stół pełen potraw, pyszne ciasta, troskliwe babcie i mamy, które podsuwają pod nos coraz smaczniejsze smakołyki.. Jak to przetrwać żeby nie stracić efektów diety?? Cóż…szczerze...

Ile powinnam/powinienem ważyć?

Prawie za każdym razem na wizytach pacjentki mówią mi o swojej wymarzonej wadze i spadku kilogramów, który jest ich celem.  Najczęściej jest to przedział wagowy w dolnych granicach normy dla ich wzrostu i wieku. Dzieje się tak, ponieważ niska waga zazwyczaj jest...

Jak wygląda pierwsza wizyta i jak się do niej przygotować?

Aby jak najlepiej zdiagnozować błędy żywieniowe, które przeszkadzają Ci w osiągnięciu celu na 3 dni przed pierwszą wizytą zostaniesz poproszony o sporządzenie dzienniczka żywieniowego. Co powinno się w nim znaleźć? Przede wszystkim spis produktów, które spożywałeś,...