Insulinooporność bez paniki

INSULINOOPORNOŚĆ BEZ PANIKI Ostatnio średnio co czwarta osoba trafia do mojego gabinetu z insulinoopornością. I niestety chociaż jak widać jest to bardzo częste schorzenie wiele lekarzy i endokrynologów bagatelizuje problem. I tu pojawia się błędne koło- pacjent...

Co jeść w czasie upałów?

Temperatura nie ma dla nas ostatnio litości, brak apetytu, jedzenie jakoś nie wchodzi, najchętniej zamknęlibyśmy się w lodówce i odczekali do września 🙁 Upał nie upał- dieta powinna być różnorodna. Poniżej znajdziecie kilka wskazówek dietetycznych, które mogą wam...

Darmowy jadłospis 3-dniowy do pobrania

Oto i jest! Przekazuje w Twoje ręce darmowy plan na 3 dni wraz z listą zakupów do Twojej wygody. Jeżeli jesteś ciekawy/ciekawa co jedzą moi podopieczni to będzie to ciekawa próbka tego, jak smacznie można jeść na diecie 🙂 Dzienna kaloryka to 1800 kalorii, pamiętaj że...

Planer dietetyczny do pobrania

Lato tuż, tuż, także jeśli marzyła Ci się dobra forma na wakacje to teraz jest ostatni moment, żeby wziąć się za siebie. Jeśli masz wrażenie, że wciąż brakuje Ci motywacji, albo nie masz czasu na obmyślanie swojej diety to ten planer zdecydowanie jest dla Ciebie 🙂 Nie...

Wielkanocny EBOOK do pobrania

Przekazuje w wasze ręce wyjątkowego ebooka z moimi ulubionymi  przepisami na święta. Jeśli jesteście ze mną już jakiś czas na pewno wiecie, że nie jestem zwolenniczką odchudzania w święta i porad w stylu „JAK JEŚĆ I NIE PRZYTYĆ”  w ten wyjątkowy czas....